Suryan プロジェクト　～Harmony～

藤枝市の清水寺で毎月１回どなたでも参加頂ける瞑想会を開催しています

9月の瞑想会のお知らせです

シャカ族のセブンメタルシンギングボウルの音と振動は古代より治療として使われていました
シャカ族に伝わるセラピーをさせていただいているうちに　今までおこなったどんな瞑想よりとても深い瞑想にスムースに入る体験をさせていただきました
シンギングボウルの音と振動を感じながら行うスムーズで心地よい瞑想を皆さんで行いましょう

瞑想は難しいと感じている
良い瞑想ができないと感じている
深い瞑想状態を体験できない
瞑想の効果を感じない
瞑想で心地よさを感じない
瞑想が続けられない
瞑想を体験してみたい
陰ヨガを体験してみたい
無理のないヨガをしたい
瞑想的なヨガをしたい
身体が硬い
ヨガで筋膜にアプローチしたい

そんな方是非いらしてください

シンギングボウルの音と振動を感じながらおこなうスムーズで心地いい瞑想を体験をしてください
瞑想をされている方はその違いを感じていただけることと思います


陰ヨガで瞑想の準備をします
　　陰ヨガはどなたでも無理なくできる瞑想の準備として最適なヨガです
　　筋肉をリラックスさせて無理なく行うヨガです
　　筋膜など結合組織に働けます
　　副交感神経優位のリラックスした状態にします
　　ゆったりと静かにやさしく行います
　　経絡にはたらきかけます
　　気の流れる道を整えます

プラナヤマ（呼吸法）
　　プラナ（気）を取り入れます

シンギングボウル瞑想
　　気の流れを良くし　必要な場所に届けます
　　無理なくスムーズに瞑想できます
　　音と振動を感じながら共鳴していきます
　　自分自身の振動を感じます
　　肉体という境目がなくなる感覚で分離感ではなく融合していく心地よさを感じます
　　瞑想から出てきたあとも深く入っていった精妙な質をまとってでてきます

シンギングボウルリラクゼーション
　　シャバアサナで行います
　　シャカ族に伝わるシンギングボウルセラピーを取りいれたリラクゼーションを行います


＊瞑想の前に　声を使ったトーニング（シンギングボウルを鳴らしながら声を出していきます）　を行うこともあります

日時　9月29日　土曜日　　13時～15時

場所　藤枝市　清水寺　お堂

定員　10名　

参加費　2000円

持ち物　ヨガマット　水筒　気温によりブランケットなど

予約　問い合わせ　ta0-ka4_se2.ki1@ai.tnc.ne.jp ハーモニーヨガ　　みずほ